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发布时间：2025-11-18 12:35:19 来源：安乐电子有限公司 作者：综合

　　不知从什么时候起，吉利话互联网上开始流行一种“发疯文学”。多说从86版《西游记》里孙悟空那句经典台词“烦死了，有科烦死了，学道真是吉利话烦死了”到“谁还不是个宝宝呢”，浓浓的多说乡村如此多娇小说在线阅读无力感与强烈的吐槽欲最终化为那句流行了多年的网络金句——“扎心了，老铁！有科”

　　但你知道吗，学道这些消极语言真的吉利话自带负能量。它或许能在脱口而出的多说瞬间疏解你的心理压力，但若说多了，有科反而会把你推向情绪的学道人民日报在线阅读深渊——而这，正是吉利话日本著名心理学家饭山晄朗在其著作《做个情绪稳定的成年人》中提出的核心观点。

　　有趣的多说是，作为一本心理学书籍，有科《做个情绪稳定的成年人》常常被书店摆在成功学或者经济学的架子上。这是因为，很多成功学专家都认同，职场上比拼的除了个人能力还有“能量”，而稳定的情绪恰恰是高能量人生的“燃料”。在作者看来，“情绪稳定的人不是从不崩溃，不是少阿兵宾小说在线阅读全文从不经历负面情绪，而是有更好的内化方式，把负面的生活转化为正向的进展，避免负面情绪过大波动和过长滞留，影响自己的工作生活和人际关系”。

　　许多成功企业的企业文化中都包含强大的情绪管理特质，一个非常典型的案例就是美国太空探索技术公司（SpaceX）。

　　最近，一则关于SpaceX新一代重型运载火箭“星舰”试飞成功的视频火爆全网。

　　当地时间10月13日，在美国得克萨斯州博卡奇卡发射场，星舰成功完成第11次试飞。在火箭平安回到地球、悬停在墨西哥湾海域的那一刻，整个团队瞬间切换为“疯癫模式”，有的人昂首尖叫，有的人大张双臂，还有的人将大半只手都塞进了嘴里；而SpaceX首席执行官兼首席技术官埃隆·马斯克那张将双拳高举过头顶的图片，也成为星舰试飞成功的“定妆照”。

　　但其实，相较于这段庆功视频，另一段视频更加有名。

　　2023年4月20日8时33分，星舰满载着超过4500吨推进剂从得克萨斯州起飞，执行第二次轨道级测试飞行任务。在点火产生的厚厚云雾中，星舰冲向天空，但仅仅不到4分钟，便在空中爆炸解体。

　　按理说，火箭变“烟花”应该算是彻头彻尾的失败，大家应该垂头丧气才是，但SpaceX的团队显然不这么想。在SpaceX官方直播中，爆炸瞬间，房间里的员工鼓掌欢呼，其中一名员工甚至开了瓶香槟，喷了他同事一脸。马斯克本人的表情虽然被捕捉到了一刹那的微妙，但很快便嘴角上扬，也加入了欢呼的人群。

　　至于爆炸的原因，马斯克随后在社交媒体上作出了解释：这不是一次意料之外的失败。在试飞前，团队就知道星舰这次轨道级首飞的成功概率仅有50%。星舰的表现甚至比他预料的还好了一点。接下来，是最最关键的一句话：“我从中学到了很多。”

　　后面的事情大家都知道了。整个团队并没有因为这次失败而陷入低迷，大家因为测试出了试验品的数据极限，反而对未来更有信心，也更清楚自己接下来的工作方向。就这样，炸啊炸啊，星舰就“炼”成了。

　　SpaceX的案例堪称对《做个情绪稳定的成年人》一书的经典诠释。

　　所有人都知道，积极的心态是成功者的必备素质，但保持积极的心态却不是一件容易的事情。不过，作者根据心理学和脑神经科学的研究成果给出了一条捷径，那就是改变自己的表达习惯，把“消极语言”转换为“积极语言”。

　　这背后的科学道理是，与思维相比，大脑其实更相信语言，会将你说过的话连同当时的情景一起刻进记忆里。因此，当你声称自己感到痛苦时，大脑就会在记忆中检索出与痛苦相关的记忆数据，并放大这种感受；当你大喊“太好了”并露出笑脸时，大脑也会做同样的事情。换言之，如果你想让自己远离负能量，原地“满血复活”，只需要说句好听的，鼓励一下自己，大脑就会自然而然地切换到积极模式。一切就是这么简单！（本文来源：经济日报 作者：肖 瀚）

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